ピラティスは、寿羽エリーさんのレッスンをときどき受けているのですが、今回は青空の下でピラティスと裸足でウォーキングを行うとのことで会場の皇居前広場に行って来ました。

GW中なので午前９時頃の丸の内界隈は、人がまばらで静かです。

朝から気持ちよく晴れて皇居周辺はランニングする人で賑わってました。

皇居前広場の芝生は整備されており、きれいです。

外でピラティスやヨガをする時は折り畳めるヨガマットが持ち運びに便利です。写真のヨガマットは、suria（スリア）のもの。

前半のレッスンは、歩くために必要な筋力アップのトレーニングを行い、後半は芝生の上を歩きました。

体がよく伸びて、普段使っていない筋肉があるな〜と感じながら足を上げたり、降ろしたり。

わたしの筋トレの成果が出ているのか、お尻の形を褒められました。ヤッター！

教わった内容を１歩づつ確認しながら歩いているところ。

レッスン後は、大地にしっかり立っている感覚があり、体のビフォーアフターをしっかり感じられました。

普段は大地を裸足で感じる機会が少ないので体の静電気を大地へ放出するグランディングをして自然の力を体に取り入れたいと思いました。

6月は、鎌倉にSUPをしに行く予定なので月に1度は意識的に自然と戯れる日を設けたいな。

帰り道にふと撮った写真に光の反射で虹のようなものが写っていたりと、面白い1日でした。

寿羽エリーさんのレッスン情報はこちらのホームページからどうぞ。